Na natação adulto temos o trabalho dirigido por faixa etária desde bebês a adultos da terceira idade, e nível de habilidade (iniciante, intermediário e avançado) pode ser praticada como esporte compepitivo,terapia, ou simplesmente uma forma de relaxamento para aliviar o stress do dia-a-dia. É uma ótima opção de atividade física, para que você saia do sedentarismo.
E por que a água como opção?
Nosso vínculo com a água é muito profundo. É natural de gostemos de estar no meio líquido, de brincar nele, sentir sua textura, e o prazer que ele proporciona. A água é um elemento extremamente importante para nosso equílibrio emocional e psíquico,é uma ampliação do mundo do qual estamos acostumados. Sua natureza envolve nosso corpo, altera nosso ritmo respiratório e também a visão, audição e tato;o corpo adquire outro e a sua movimentação novas formas. É uma constante redescoberta e uma viajem dentro de nós mesmos.
Benefícios
1- Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura;
2- Aumenta a capacidade respiratória;
3- Aumenta a resistência do organismo;
4- Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças,como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos, etc;
5- ativa o sistema neuro-muscular;
6- relaxa e combate o stress
Natação Master |
O que ela proporciona:
- Melhora da auto estima;
- confraternização, jantares mensais e reuniões;
- Melhoria do sistema cardio-vascular;
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Novas amizades;
- Participação em compitições regionais, estaduais e brasileira;
- Desenvolvem espírito competitivo. Trabalhos fora do parque aquático: musculação, alongamento e corridas
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